Rối loạn cương dương (RLCD), hay bất lực, là một thách thức lớn đối với nhiều nam giới ngày nay. Bất kể tuổi tác của họ – trẻ, trung niên hay già. Rối loạn cương dương có thể do nhiều yếu tố gây ra như tình trạng sức khỏe, các vấn đề về cảm xúc hoặc các mối quan hệ, tác dụng phụ một số loại thuốc, thuốc lá, ma túy hoặc rượu bia.
Mặc dù các lựa chọn điều trị rối loạn cương dương thường là thuốc hoặc phẫu thuật. Nhưng cũng có những cách chữa rối loạn cương dương tại nhà không xâm lấn. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.
Rối loạn cương dương là gì?
Rối loạn cương dương được định nghĩa là không có khả năng đạt được và/hoặc duy trì sự cương cứng đủ để giao hợp. Đây là một vấn đề sức khỏe tình dục nam giới phổ biến và ngày càng gia tăng. Với tỷ lệ hiện mắc lên tới 31% và dự kiến sẽ ảnh hưởng đến 322 triệu nam giới vào năm 2025. Rối loạn cương dương xảy ra nhiều nhất ở nam giới độ tuổi trung niên, thường sau 40 tuổi.
Tại sao đàn ông bị rối loạn cương dương
Trên thực tế, một lý do phổ biến mà nhiều nam giới trẻ tuổi đến gặp bác sĩ là để điều trị rối loạn cương dương. Thông thường, những người đàn ông bị rối loạn cương dương mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, ít vận động hoặc béo phì. Nhưng họ không nhận ra tác động của những tình trạng sức khỏe này đối với chức năng tình dục. Cùng với việc điều trị rối loạn cương dương, bác sĩ có thể khuyên bạn nên kiểm soát bệnh tật, vận động cơ thể nhiều hơn hoặc giảm cân.
Có rất nhiều nguyên nhân gây rối loạn cương dương, bao gồm các vấn đề về thể chất như tiểu đường, bệnh tim, béo phì, huyết áp cao, cholesterol cao và thậm chí là rối loạn giấc ngủ. Nhưng rối loạn cương dương cũng do các vấn đề về sức khỏe tâm thần gây ra, chẳng hạn như lo lắng, trầm cảm, căng thẳng và rắc rối trong các mối quan hệ.
Nếu bị bỏ qua, rối loạn cương dương có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng. Như đời sống tình dục không thỏa mãn, mất đi sự tự tin, lo âu căng thẳng và gặp các vấn đề trong mối quan hệ.
Top 9 cách chữa rối loạn cương dương tại nhà
Một nghiên cứu được công bố vào tháng 5 năm 2014 trên Tạp chí Y học Tình dục cho thấy: Nam giới có thể đẩy lùi bệnh rối loạn cương dương bằng những thay đổi lối sống lành mạnh. Chẳng hạn như tập thể dục, giảm cân, chế độ ăn uống đầy đủ và ngủ ngon giấc. Các nhà nghiên cứu Úc cũng chỉ ra rằng ngay cả khi cần phải dùng thuốc điều trị rối loạn cương dương thì nó vẫn có hiệu quả hơn nếu bạn thực hiện những thay đổi lối sống lành mạnh này.
Các thuốc điều trị rối loạn cương dương thường được kê đơn bao gồm:
- Stendra (avanafil)
- Viagra (sildenafil)
- Cialis (tadalafil)
- Levitra hoặc Staxyn (vardenafil)
Còn dưới đây là những cách giúp bạn chữa rối loạn cương dương ngay tại nhà.
1. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục là phương pháp điều trị RLCD có tác động nhất trong các biện pháp điều trị RLCD bằng cách thay đổi lối sống.
Tập thể dục thường xuyên là một cách đơn giản mà nam giới có thể áp dụng ngay tại nhà. Nó giúp nâng cao sức khỏe, cải thiện chức năng tình dục cũng như vấn đề rối loạn cương dương.
Tập thể dục giúp cải thiện lưu lượng máu đến dương vật. Điều này cực kỳ quan trọng đối với sự cương cứng mạnh mẽ. Tập các bài tập gánh chịu trọng lượng cơ thể (Weight-bearing exercises) có thể làm tăng sản xuất testosterone tự nhiên. Nó một yếu tố quan trọng trong việc cương dương và ham muốn tình dục.
Nam giới có thể áp dụng một vài bài tập thể dục đơn giản như đi bộ và Kegel. Đi bộ giúp nâng cao sức khỏe và sinh lý, làm giảm chứng rối loạn cương dương. Còn bài tập Kegel sẽ giúp cho dương vật có khả năng cương cứng lâu hơn.
Tập thể dục là một cách chữa rối loạn cương dương tại nhà rất đơn giản đúng không nào. Các quý ông nên bắt tay ngay vào việc thiết lập cho mình một kế hoạch luyện tập hiệu quả.
2. Một chế độ ăn uống lành mạnh
Nếu nam giới đang tìm một cách chữa rối loạn cương dương tại nhà thì phải chú ý ngay vào chế độ ăn của mình.
Bạn có biết thực phẩm bạn ăn có thể tác động trực tiếp đến chứng rối loạn cương dương. Chế độ ăn nhiều rau quả, ngũ cốc, cá vừa có lợi cho sức khỏe tổng quát lẫn sinh lý. Đồng thời ít khẩu phần thịt đỏ và ngũ cốc tinh chế cũng sẽ giảm nguy cơ mắc RLCD.
Một chế độ ăn uống lành mạnh cũng giúp duy trì trọng lượng cơ thể ở mức vừa phải. Nam giới có vòng eo 100 cm có khả năng mắc RLCD cao hơn 50% so với nam giới có vòng eo 80 cm. Ngoài ra, béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch máu và tiểu đường, yếu tố gây ra RLCD.
3. Giấc ngủ chất lượng
Giấc ngủ kém có thể là một yếu tố góp phần gây ra chứng rối loạn cương dương. Một đánh giá được công bố trên tạp chí Brain Research nhấn mạnh mối quan hệ phức tạp giữa mức độ hormone giới tính như testosterone, chức năng tình dục và giấc ngủ. Nồng độ testosterone tăng lên khi giấc ngủ được cải thiện. Và nồng độ testosterone thấp có liên quan đến rối loạn chức năng tình dục. Như chúng ta biết, sự tiết hormone được kiểm soát bởi đồng hồ sinh học bên trong cơ thể. Và giấc ngủ có thể giúp cơ thể xác định thời điểm giải phóng một số hormone nhất định.
Tuân thủ lịch trình ngủ cố định là một biện pháp trị rối loạn cương dương một cách tự nhiên.
4. Bỏ hút thuốc lá
Đối với nhiều nam giới, ngừng hút thuốc là một cách chữa rối loạn cương dương tại nhà. Đặc biệt khi RLCD là hậu quả của bệnh mạch máu. Nó xảy ra khi việc cung cấp máu đến dương vật bị hạn chế do tắc nghẽn động mạch. Thuốc lá thông thường và thậm chí cả thuốc lá điện tử cũng có thể gây ra tình trạng làm hẹp các mạch máu quan trọng và gây ra các tác động tiêu cực.
Vì vậy, bỏ thuốc lá sẽ giúp hạn chế bệnh tim mạch lẫn cải thiện chức năng sinh lý nam. Điều này có thể khó nếu bạn là một người nghiện thuốc lá lâu năm. Nhưng hãy cố gắng hết sức và có thể nhờ đến sự trợ giúp của các chuyên gia.
5. Hạn chế rượu bia
Rượu bia là chất gây trầm cảm và có thể gây rối loạn cương dương cả tạm thời và lâu dài.
Hệ thống thần kinh trung ương chịu trách nhiệm giải phóng oxit nitric. Oxit nitric là một chất hóa học cần thiết cho sự cương cứng. Việc uống nhiều rượu sẽ làm suy yếu hệ thống thần kinh trung ương, khiến nó hoạt động kém hiệu quả hơn. Từ đó không đủ lượng oxit nitric nên hình thành rối loạn chức năng cương dương.
Rượu còn có thể làm giảm sản xuất testosterone. Đây là hormone kiểm soát các chức năng tình dục của nam giới. Việc nghiện rượu bia gây ra nhiều tác động tiêu cực đến chức năng sinh lý nam. Chẳng hạn như giảm ham muốn tình dục, khó xuất tinh, ít khoái cảm, ảnh hương khả năng sinh sản.
Nếu bạn đang tìm cách trị rối loạn cương dương nói riêng hay cải thiện sinh lý nói chung thì hãy nghĩ đến việc hạn chế những cuộc nhậu nhé.
6. Theo dõi tác dụng phụ của các thuốc đang sử dụng
Theo dõi tác dụng phụ của thuốc đang dùng cũng là một cách chữa rối loạn cương dương tại nhà. Vì rối loạn cương dương có thể xảy ra do tác dụng phụ của thuốc dùng cho một bệnh khác. Thủ phạm phổ biến là:
- Thuốc trị cao huyết áp
- Thuốc chống trầm cảm
- Một số thuốc lợi tiểu
- Thuốc tim mạch
- Thuốc giảm cholesterol
- Thuốc chống loạn thần
- Thuốc nội tiết tố
- Corticosteroid
- Thuốc hóa trị
- Thuốc trị chứng hói đầu ở nam giới
- Một số những loại khác
Nếu bạn nghi ngờ rằng thuốc của mình có thể gây ra RLCD, hãy nói chuyện với bác sĩ, nhưng đừng tự ý ngừng sử dụng. Một số loại thuốc phải được giảm dần dưới sự giám sát của bác sĩ.
7. Châm cứu có thể giúp chữa rối loạn cương dương tại nhà
Châm cứu kích thích dây thần kinh, làm giải phóng hormone. Nó cũng có thể giúp tăng lưu thông máu, điều chỉnh lượng đường trong máu và tạo ra các lợi ích sức khỏe khác. Việc châm cứu làm tăng lưu thông máu và giải phóng hormone sẽ hỗ trợ cải thiện cương dương.
Có nhiều nghiên cứu về hiệu quả của châm cứu đối với loạn cương dương. Một nghiên cứu công bố vào tháng 11 năm 2013 trên Tạp chí Y học Thay thế và Bổ sung (Journal of Alternative and Complementary Medicine) cho thấy rằng châm cứu có lợi cho nam giới bị rối loạn cương dương do tác dụng phụ của thuốc chống trầm cảm. Tác dụng phụ về tình dục của thuốc chống trầm cảm xảy ra với một nửa số người dùng chúng. Thậm chí theo một dữ liệu, con số này lên tới 90%.
Châm cứu là một cách chữa rối loạn cương dương tại nhà nên được sử dụng cho nam giới bởi tính an toàn và hiệu quả.
8. Sử dụng các loại thảo dược trị rối loạn cương dương tại nhà
Nói đến các các cách chữa rối loạn cương dương tại nhà không thể không nhắc đến việc sử dụng thảo dược. Có rất nhiều loại dược liệu quý được dân gian sử dụng trong điều trị RLCD cả xưa và nay. Chúng có thể kể đến như nhân sâm, dâm dương hoắc, bá bệnh, đông trùng hạ thảo, bạch tật lê,…
Các loại thảo dược này đa phần đều giúp cải thiện lưu lượng máu đến dương vật giúp cương cứng. Một số còn làm tăng sản xuất hormone testosterone, khiến nam giới “mạnh mẽ” hơn trong chuyện giường chiếu.
Mặc khác, trị rối loạn cương dương bằng dược liệu sẽ tránh được các tác dụng phụ mà các phương pháp khác mang lại như thuốc uống, thuốc tiêm, phẫu thuật,…
9. Hoàng Dược Đơn – sản phẩm hỗ trợ sinh lý nam số 1
Với công thức bào chế vượt bật từ các thảo dược quý như bá bệnh, dâm dương hoắc, nhân sâm, đông trùng hạ thảo mang đến những hiệu quả không ngờ cho cánh mày râu:
- Bổ thận, sinh tinh, tăng cường sức khỏe sinh lý
- Tăng cường sinh sản Testosterone tự nhiên giúp tăng ham muốn, duy trì phong độ, làm chủ cuộc yêu
- Làm chậm quá trình mãn dục nam
- Hỗ trợ điều trị suy nhược cơ thể, đau lưng, mỏi gối, di tinh, mộng tinh
- Cung cấp năng lượng cho cơ thể tránh lao lực
Hoàng dược đơn là sản phẩm đã có mặt trên thị trường 10 năm, được hơn 100.000 nam giới tin dùng. Hoàng dược đơn đảm bảo về tính an toàn và hiệu quả. Đây là một lựa chọn hoàn hảo cho cánh mày râu muốn cải thiện sức mạnh và bản lĩnh của mình.
Kết luận
Rối loạn cương dương là một vấn đề nhạy cảm gây ảnh hưởng đến đời sống tình dục của rất nhiều nam giới. Với sự phát triển của khoa học y tế, có nhiều phương pháp khác nhau được sử dụng để điều trị rối loạn cương dương. Tuy vậy, phương pháp nào cũng sẽ mang lại nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Trong bài viết trên đã giới thiệu đến nam giới các cách chữa rối loạn cương dương tại nhà an toàn và hiệu quả. Nhưng tùy vào mức độ bệnh và khả năng đáp ứng của mỗi người nên thời gian cho kết quả có thể khác nhau. Vì vậy, các quý ông nên kiên trì với liệu pháp mình lựa chọn để có hiệu quả như mong muốn.
